Часто ни с того ни с сего начинают побаливать колени. Обычно это происходит из-за возрастных ...
Подробнее... »Здоровье, красота
Упражнения, которые избавят от живота и боков
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены. 2. Наклоны в стороны. ...
Подробнее... »Как обмануть голод 51 действенный способ
Несмотря на то, что считается, будто голод – не тетка, помочь ему убежать мы в ...
Подробнее... »100 отжиманий ВСЕГО за 42 дня
Шестинедельная программа тренировок «100 отжиманий» — очень эффективная программа для развития грудных мышц и повышения ...
Подробнее... »Как сделать живот плоским быстро
Выполняйте эти упражнения каждое утро: 1. Лягте на спину, согните ноги в коленях, руки не ...
Подробнее... »Фитнес для глаз творит чудеса
Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день. Зарядка для глаз творит чудеса, если ...
Подробнее... »Как добиться идеального состояния ногтей
Хотя всего 5% мужчин, оценивая женщину, смотрят на ее руки, каждый второй отлично помнит, хорош ...
Подробнее... »Как за 5 минут снять усталость
Как быстро снять усталость после долгого сидения за столом или за рулем автомобиля. Часто бывает, ...
Подробнее... »Качаем грудь без гантелей и штанги
1.Стандартные отжимания Отбрось лень в сторону и начинай отжиматься от пола. Следи, чтобы руки находились ...
Подробнее... »16 трюков для твоего тела
1. Если щекочет в горле… … потереби и поцарапай свое ухо. Когда стимулируются ушные нервы, ...
Подробнее... »